こんにちは、パーソナルトレーニング & キックボクシング FIT & TOKYO（フィットアンドトーキョー）です。今日はプロテインのおすすめ摂取量について書きたいと思います。プロテインの世間的なイメージというと「飲むとマッチョになりすぎる」「飲み過ぎると…